Sok év és még több edzés után sem egyértelmű a választás vagy épp egyszerű az állásfoglalás a fenti kérdésben, még inkább a jól átgondolt döntés: vajon melyik mozgás az ideális és egyáltalán mi a különbség köztük?
Continue readingLégzéskapacitás vs. Állóképesség – A Nagy Poszt-Zserbó Kiegyenlítő
A Nagy Ünnepi Hedónia és Kanapé Királyság után kijár minden rest testnek az Újévi Ébresztő, ezért a 2026-os évet rendhagyó módon a Poszt Zserbó és Anti Tunya Állóképességet Visszaképesítő Workshop-pal kezdjük.
Continue readingMit adtak nekünk a rómaiak?
A közelmúltban számos állatismerősünk pusztult el. Hogy ők valóban barátok voltak, azt a „meghalásuk” okán érzett veszteségélmény, az azóta is kitapintható markáns hiányérzet bizonyítja.
Continue reading‘ass to grass’ – butt why?
‘ass to grass’ – butt why? – lehet a gödör alja a teljesítményed teteje?
Continue readingAtipikus Neurotipikus Torna 2
N. Vagus, avagy Bolygóideg a köbön – folytatódik a neurofitnesz és idegsimogatás.
Continue readingHamstring Hajlító és Hátsó Felszíni Vonal Pattintó Workshop
Van benned hajlandóság a változásra -vs-
hogyan válsz Te is egyre rigidebbé a combhajlítóddal együtt?
Légy Gerilla Magadura és állítsd össze a saját edzésterved
Gyorstalpaló Workshop Vakációra
Continue readingAjándékozz élményt!
Ha mindig szeretted volna aktivitásra bírni:
-az anyukádat, a feleséged, a legjobb barátod, a volt szobatársad keresztapjànak az öccsét…
Fogáserő és az Enthesitisek – Tenisz-és Golfkönyök Workshop
Fogáserő és az Enthesitisek – teniszkönyök, golfkönyök meg a balszerencse áradása.
Continue readingPrivát Hétvégi Hunor Programunk, avagy Atipikus Neurotipikus Kisagyi Torna
Atipikus Neurotipikus Kisagyi Torna – PöttyösMobility Workshop level high, neuro zwei.
Continue readingAtipikus neurotipikus torna – cerebellum workshop
Cerebellum- egy kis agyban mennyi minden. Tudtad, hogy a szépen kivitelezett mozdulatok LegNAGYobb királya a KISagyad?
Continue readingFellélegeznél kicsit? – Légzésminőség javító és idegrendszer simító workshop
Valamiért mindig az év eleje a nagy sóhajok időszaka, ezért már rendhagyó módon íme az idei első közös fellélegzési lehetőségünk, ezúttal workshop formában.
Continue readingBoundaries-kölcsönösségi kultúra, nem csak az ünnepekre
Az év végéhez közelítve mindig elindulok kicsit befelé, és talán más is így van ezzel…
Continue readingLégy gerinces bármi áron
Jellem és tartáserősítő gerinctorna 2 és 1/2 órában.
Continue readingAz információ hatalom
– és szinte ingyen van.
Continue readingMobility reggel – korai öröm az ízületeknek
Új csoportos időpont, ha már a munka előtt bemozgatnád magad.
Continue readingKözepes átmozgatás – nehéz napokra
Honnan tudom biztosan, ha rövidesen menstruálni fogok? – onnan, hogy végre ki tudok szorítani egy emberes edzésnyi időt.
Continue readingMegesz az ideg? – Ideg-izom torna és myofascia kezelés a gyakorlatban
Késő nyári workshopunk fókuszában ezúttal egy két és fél órányi ideg-izom torna és két karnyi mobilizáció lesz, megfűszerezve egy leheletnyi fascia ismerettel.
Continue readingMúkodj 38 fokban
Feleslegesen szaladni ilyen időben- csak a leghülyébbek szoktak.
Continue readingKisnyári Nyújtány & Korai Kiropraktika
-beépített elsősegély a strandszezonra
Continue reading