Eléggé túlhúztam mostanában a dolgokat. És bár a hála feszít – mert milyen csoda dolgom van már, hogy ennyi mindent csinálhatok…
Continue readingFlossen Sie bitte – élet a tenzión innen és túl
Egyre gyakrabban össze lehet már futni különböző színű latexbe csomagolt (legalábbis végtag tájon) emberekkel…
Continue reading1. Tsípős workshop – ha kell a malasana
Tudod, mihez kell a jó csípő mobilitás?
Continue readingKözéputas On Running teszt és SelfRehab szabadon
Középutas onrunning teszt és selfrehab szabadon aka a sötét középkor után is kijár a felvilágosodás.
Continue readingMiért KELL súllyal IS edzeni?
Arról, hogy miért KELL súllyal IS edzeni? – avagy az ellenállás is lehet menő.
Continue readingTükör àltal homályosan
A választásokról és arról, hogy mit építesz magad köré.
Continue reading1. Púposkodós Workshop – ha unod a görnyedést
2 és fél óra intenzív gyakorlat a nyak-váll-háti szakasz jólétéért, az egészséges tartásért!
Continue readingÍgy futunk mi
Arról, hogy minden pillanatban több lehetőségünk van, mint amennyinek tudatában vagyunk…
Continue readingLélegezz!
Alhasba lélegezni nem ciki – orron keresztül meg pláne –
A légzés az egyetlen olyan alapfunkciója a testünknek, amely akaratlagosan szabályozható…
TGU – legyen valamire való törököd!
Vannak alapvető mozdulatsorok, amiket érdemes tudni. A turkish get up az egyik ilyen, és nem csak azért, mert szép, hanem mert szinte minden síkú, irányú és mértékű összetett mozgás benne van, amire egy egészséges test képes.
Continue reading