Kizökkenni – a megszokottból gyakran csak egy jól megválasztott perspektíva váltás-, vagy egy határozott döntés kérdése.
Continue readingReally kíntorna a hímtorna?
Korábban írtam a reggeli-, de: réktáji merevségről, csakúgy, mint a férfias adduk-tornáról…
Continue readingEmlékszel még az elsőre?
..az első szerelemre, az első könyvre, az első rettentő veszteségre, az első igazán…
Continue readingLégzés Zwei – from te beginning again
A nagy érdeklődésre való tekintettel 2024-ben is lesz légzés kurzus.
Continue readingZserbózsír és Bejglibontó Posztkarácsonyi Kényelmi Kardió Workshop
Husikám, beugrasz?
Continue readingKönyök-táji tapasz-talat
avagy teniszkönyökkel más az élet.
Continue readingTollashátú Workshop – ha hajlanál hátra is
A Te hátadon is fát lehet vágni – csak ne fájna annyira?
Continue readingLélegzel Te rendesen?
Harmonikus Légzés kurzus a tibeti jóga útján.
Continue readingTárogatón játszol-e avagy tényleg ciki a pun*itorna?
Jellemzően erős férfiak szokták ‘lepuncitornázni’i a csípő környéki izmok edzését mobility-n, egészen addig, míg ki nem próbálják.
Continue readingMennyi pörgés a jó pörgés, avagy kinek jó az állandó 120 százalék?
Eléggé túlhúztam mostanában a dolgokat. És bár a hála feszít – mert milyen csoda dolgom van már, hogy ennyi mindent csinálhatok…
Continue readingFlossen Sie bitte – élet a tenzión innen és túl
Egyre gyakrabban össze lehet már futni különböző színű latexbe csomagolt (legalábbis végtag tájon) emberekkel…
Continue reading1. Tsípős workshop – ha kell a malasana
Tudod, mihez kell a jó csípő mobilitás?
Continue readingKözéputas On Running teszt és SelfRehab szabadon
Középutas onrunning teszt és selfrehab szabadon aka a sötét középkor után is kijár a felvilágosodás.
Continue readingMiért KELL súllyal IS edzeni?
Arról, hogy miért KELL súllyal IS edzeni? – avagy az ellenállás is lehet menő.
Continue readingTükör àltal homályosan
A választásokról és arról, hogy mit építesz magad köré.
Continue reading1. Púposkodós Workshop – ha unod a görnyedést
2 és fél óra intenzív gyakorlat a nyak-váll-háti szakasz jólétéért, az egészséges tartásért!
Continue readingÍgy futunk mi
Arról, hogy minden pillanatban több lehetőségünk van, mint amennyinek tudatában vagyunk…
Continue readingLélegezz!
Alhasba lélegezni nem ciki – orron keresztül meg pláne –
A légzés az egyetlen olyan alapfunkciója a testünknek, amely akaratlagosan szabályozható…
TGU – legyen valamire való törököd!
Vannak alapvető mozdulatsorok, amiket érdemes tudni. A turkish get up az egyik ilyen, és nem csak azért, mert szép, hanem mert szinte minden síkú, irányú és mértékű összetett mozgás benne van, amire egy egészséges test képes.
Continue readingMiért jó az egyéni edzésterv?
Csak úgy repülnek ki az edzéstervek.
Na jó, ez nem igaz, mert van, hogy várni kell, akár napokat is, ami egy ‘már majdnem elkezdtem edzeni’ típusú toporgónak ugye kínzás. Lehetne, hogy….