Szerző: Pötyi

Nyavalyamentesítés Nyirokkal

Fantasztikus nyirokrendszerünk az érrendszer azon nyílt-, pókhálószerű szerkezete, mely a nyirokköteles folyadék (salakanyagok, zsír és szövetközti folyadék) elszállításán túl az immunvédelmet is biztosítja

Rehab, Prehab, Korrekció vagy Mobility?

Sok év és még több edzés után sem egyértelmű a választás vagy épp egyszerű az állásfoglalás a fenti kérdésben, még inkább a jól átgondolt döntés: vajon melyik mozgás az ideális és egyáltalán mi a különbség köztük?

Légzéskapacitás vs. Állóképesség – A Nagy Poszt-Zserbó Kiegyenlítő

A Nagy Ünnepi Hedónia és Kanapé Királyság után kijár minden rest testnek az Újévi Ébresztő, ezért a 2026-os évet rendhagyó módon a Poszt Zserbó és Anti Tunya Állóképességet Visszaképesítő Workshop-pal kezdjük.

Mit adtak nekünk a rómaiak?

A közelmúltban számos állatismerősünk pusztult el. Hogy ők valóban barátok voltak, azt a „meghalásuk” okán érzett veszteségélmény, az azóta is kitapintható markáns hiányérzet bizonyítja.

‘ass to grass’ – butt why?

‘ass to grass’ – butt why? – lehet a gödör alja a teljesítményed teteje?

Atipikus Neurotipikus Torna 2

N. Vagus, avagy Bolygóideg a köbön – folytatódik a neurofitnesz és idegsimogatás.

Hamstring Hajlító és Hátsó Felszíni Vonal Pattintó Workshop

Van benned hajlandóság a változásra -vs-
hogyan válsz Te is egyre rigidebbé a combhajlítóddal együtt?

Légy Gerilla Magadura és állítsd össze a saját edzésterved

Gyorstalpaló Workshop Vakációra

Ajándékozz élményt!

Ha mindig szeretted volna aktivitásra bírni:
-az anyukádat, a feleséged, a legjobb barátod, a volt szobatársad keresztapjànak az öccsét…

Fogáserő és az Enthesitisek – Tenisz-és Golfkönyök Workshop

Fogáserő és az Enthesitisek – teniszkönyök, golfkönyök meg a balszerencse áradása.

Privát Hétvégi Hunor Programunk, avagy Atipikus Neurotipikus Kisagyi Torna

Atipikus Neurotipikus Kisagyi Torna – PöttyösMobility Workshop level high, neuro zwei.

Atipikus neurotipikus torna – cerebellum workshop

Cerebellum- egy kis agyban mennyi minden. Tudtad, hogy a szépen kivitelezett mozdulatok LegNAGYobb királya a KISagyad?

Fellélegeznél kicsit? – Légzésminőség javító és idegrendszer simító workshop

Valamiért mindig az év eleje a nagy sóhajok időszaka, ezért már rendhagyó módon íme az idei első közös fellélegzési lehetőségünk, ezúttal workshop formában.

Boundaries-kölcsönösségi kultúra, nem csak az ünnepekre

Az év végéhez közelítve mindig elindulok kicsit befelé, és talán más is így van ezzel…

Légy gerinces bármi áron

Jellem és tartáserősítő gerinctorna 2 és 1/2 órában.

Az információ hatalom

– és szinte ingyen van.

Mobility reggel – korai öröm az ízületeknek

Új csoportos időpont, ha már a munka előtt bemozgatnád magad.

Közepes átmozgatás – nehéz napokra

Honnan tudom biztosan, ha rövidesen menstruálni fogok? – onnan, hogy végre ki tudok szorítani egy emberes edzésnyi időt.

Megesz az ideg? – Ideg-izom torna és myofascia kezelés a gyakorlatban

Késő nyári workshopunk fókuszában ezúttal egy két és fél órányi ideg-izom torna és két karnyi mobilizáció lesz, megfűszerezve egy leheletnyi fascia ismerettel.

Múkodj 38 fokban

Feleslegesen szaladni ilyen időben- csak a leghülyébbek szoktak.