-beépített elsősegély a strandszezonra
Continue reading3 nap az élet-, meg a jó idő is
..ha a hajnal
valami váratlan helyen ér, ne szégyellj élvezkedni.
I. Pozőrködős workshop – ha nyitnál az új helyzetekre
Kizökkenni – a megszokottból gyakran csak egy jól megválasztott perspektíva váltás-, vagy egy határozott döntés kérdése.
Continue readingReally kíntorna a hímtorna?
Korábban írtam a reggeli-, de: réktáji merevségről, csakúgy, mint a férfias adduk-tornáról…
Continue readingEmlékszel még az elsőre?
..az első szerelemre, az első könyvre, az első rettentő veszteségre, az első igazán…
Continue readingLégzés Zwei – from te beginning again
A nagy érdeklődésre való tekintettel 2024-ben is lesz légzés kurzus.
Continue readingZserbózsír és Bejglibontó Posztkarácsonyi Kényelmi Kardió Workshop
Husikám, beugrasz?
Continue readingKönyök-táji tapasz-talat
avagy teniszkönyökkel más az élet.
Continue readingTollashátú Workshop – ha hajlanál hátra is
A Te hátadon is fát lehet vágni – csak ne fájna annyira?
Continue readingLélegzel Te rendesen?
Harmonikus Légzés kurzus a tibeti jóga útján.
Continue readingTárogatón játszol-e avagy tényleg ciki a pun*itorna?
Jellemzően erős férfiak szokták ‘lepuncitornázni’i a csípő környéki izmok edzését mobility-n, egészen addig, míg ki nem próbálják.
Continue readingMennyi pörgés a jó pörgés, avagy kinek jó az állandó 120 százalék?
Eléggé túlhúztam mostanában a dolgokat. És bár a hála feszít – mert milyen csoda dolgom van már, hogy ennyi mindent csinálhatok…
Continue readingFlossen Sie bitte – élet a tenzión innen és túl
Egyre gyakrabban össze lehet már futni különböző színű latexbe csomagolt (legalábbis végtag tájon) emberekkel…
Continue reading1. Tsípős workshop – ha kell a malasana
Tudod, mihez kell a jó csípő mobilitás?
Continue readingKözéputas On Running teszt és SelfRehab szabadon
Középutas onrunning teszt és selfrehab szabadon aka a sötét középkor után is kijár a felvilágosodás.
Continue readingMiért KELL súllyal IS edzeni?
Arról, hogy miért KELL súllyal IS edzeni? – avagy az ellenállás is lehet menő.
Continue readingTükör àltal homályosan
A választásokról és arról, hogy mit építesz magad köré.
Continue reading1. Púposkodós Workshop – ha unod a görnyedést
2 és fél óra intenzív gyakorlat a nyak-váll-háti szakasz jólétéért, az egészséges tartásért!
Continue readingÍgy futunk mi
Arról, hogy minden pillanatban több lehetőségünk van, mint amennyinek tudatában vagyunk…
Continue readingLélegezz!
Alhasba lélegezni nem ciki – orron keresztül meg pláne –
A légzés az egyetlen olyan alapfunkciója a testünknek, amely akaratlagosan szabályozható…