TGU
Vannak alapvető mozdulatsorok, amiket érdemes tudni. A turkish get up az egyik ilyen, és nem csak azért, mert szép, hanem mert szinte minden síkú, irányú és mértékű összetett mozgás benne van, amire egy egészséges test képes; stabilizál, mobilizál, koordinációt és motoros mozgást-, de ideg-izom kapcsolatot is fejleszt, változó terhelés mellett varázsolja titániummá az egész tested.
Ráadásul ha puciláb csináljuk, akkor aztán valóban mindent megmozgat, tokától bokáig.
Ráadásul ha puciláb csináljuk, akkor aztán valóban mindent megmozgat, tokától bokáig.
Nekem ez eddig vakfolt volt, és mert crossfit teremben szocializálódva ez kevésbé volt fancy a sokkal nagyobb súlyos feladatok mellett, jó ideig kimaradt, hiába ácsingóztam rá.
Csodás vállmobilitással és frenetikus windmill-el is hiába tudtam az összes elemét külön-külön, az egész egyben merőben más életérzés.
Ha valamirevaló TGU-t szeretnétek, borzasztó nagy lelkesedéssel ajánlom Ferenczi Dániel edző-t, mert még a félszemű törököt is átvezeti a tű fokán.
(én meg adok hozzá vállmobilitást, teljes légzést és motor skills-t)
ps: A Bellváros-ban ilyen csodás dolgok történnek; összedolgozunk és kiegészítjük egymás munkáját, mert „If you want to go quickly, go alone. If you want to go far, go together.”
