Fantasztikus nyirokrendszerünk az érrendszer azon nyílt-, pókhálószerű szerkezete, mely a nyirokköteles folyadék (salakanyagok, zsír és szövetközti folyadék) elszállításán túl az immunvédelmet is biztosítja
Continue readingRehab, Prehab, Korrekció vagy Mobility?
Sok év és még több edzés után sem egyértelmű a választás vagy épp egyszerű az állásfoglalás a fenti kérdésben, még inkább a jól átgondolt döntés: vajon melyik mozgás az ideális és egyáltalán mi a különbség köztük?
Continue reading