<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Korrekció - https://pottyosmobility.hu</title>
	<atom:link href="https://pottyosmobility.hu/category/korrekcio/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://pottyosmobility.hu</link>
	<description>Mobility, streching, personal training, manual therapy, CES (corrective exercise specialist)</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Mar 2024 19:54:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://pottyosmobility.hu/wp-content/uploads/2022/06/cropped-pottyos-mobility-32x32.png</url>
	<title>Korrekció - https://pottyosmobility.hu</title>
	<link>https://pottyosmobility.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Really kíntorna a hímtorna?</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/really-kintorna-a-himtorna/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 20:42:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=3690</guid>

					<description><![CDATA[Korábban írtam a reggeli-, de: réktáji merevségről, csakúgy, mint a férfias adduk-tornáról...<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/really-kintorna-a-himtorna/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Könyök-táji tapasz-talat</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/konyok-taji-tapasz-talat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Dec 2023 20:08:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=3267</guid>

					<description><![CDATA[avagy teniszkönyökkel más az élet.<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/konyok-taji-tapasz-talat/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Flossen Sie bitte &#8211; élet a tenzión innen és túl</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/flossen-sie-bitte-elet-a-tenzion-innen-es-tul/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Sep 2023 20:00:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=3093</guid>

					<description><![CDATA[Egyre gyakrabban össze lehet már futni különböző színű latexbe csomagolt (legalábbis végtag tájon) emberekkel...<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/flossen-sie-bitte-elet-a-tenzion-innen-es-tul/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Élet a derékfájás után&#8230;</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/elet-a-derekfajas-utan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2023 19:02:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kondicionálás]]></category>
		<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<category><![CDATA[Mobility]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=2772</guid>

					<description><![CDATA[Van egy fiú, épp csak 40-es, a kettővel ezelőtti teremből jött utánam.

Sokat ül melóban, aztán meg eszetleneket emel, a kettő között kevés az átmenet (nem bírálat, ténymegállapítás, innen is písz minden ex crossfitter társamnak).<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/elet-a-derekfajas-utan/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mihaszna Mobility</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/mihaszna-mobility/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2022 11:45:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kondicionálás]]></category>
		<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<category><![CDATA[Mobility]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=2067</guid>

					<description><![CDATA[De nem kell ahhoz feltétlen sérülés, hogy eredményes és szükséges legyen a mobility edzés. Az előző vendégeim 90%-ban a crossfit köréből kerültek ki: ez egy tipikusan olyan erősítő mozgás, ami mellett bizony mobilizálni kell. Az egysíkú súlydobálás kiválóan megerősít és izomtömeget növel, de behúzza a mozgástartományokat, főként a vállat terhelve. Ugyanide tartoznak az erőemelők és a testépítők is. Ám nem kell ilyen messzire menni, mert a túlmozgásosok párja, az alulmozgásosok is ugyanide tartoznak: a sokat ülők, nem- vagy keveset mozgók, az újrakezdők.<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/mihaszna-mobility/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Korrekció</title>
		<link>https://pottyosmobility.hu/korrekcio/korrekcio-vagy-amit-akartok/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pötyi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2022 20:46:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kondicionálás]]></category>
		<category><![CDATA[Korrekció]]></category>
		<category><![CDATA[Mobility]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://pottyosmobility.hu/?p=1901</guid>

					<description><![CDATA[Van pár dolog, amit tisztázni érdemes a korrekcióról, mert nem ördögtől való, és nem is hendikeppes dolog. Több olyan emberrel találkoztam, aki meg volt győződve róla, hogy gerincsérve van, mert állandó derékfájdalmakkal kísért tartásproblémákkal küzdött, és persze minden értelmezhető súllyal végzett gyakorlat fájdalmat okozott neki. Szerencsére ezek az emberek okosan megfelelő szakmai segítséget kerestek (ortopéd orvos, gyógytornász, gyógymasszőr stb), és gyorsan kiderült, hogy csupán bizonyos izmok megerősítése (iliopsoas, piriformis stb.) elengedhetetlen és nem hogy gerincműtétre-, de semmilyen más invazív beavatkozásra nincs szükség.<p>Read more at <a href="https://pottyosmobility.hu/korrekcio/korrekcio-vagy-amit-akartok/">https://pottyosmobility.hu</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
