Valamiért mindig az év eleje a nagy sóhajok időszaka, ezért már rendhagyó módon íme az idei első közös fellélegzési lehetőségünk, ezúttal workshop formában:
Légzés- már megint
Ugyan lélegezni a hülye is tud, hajlamosak vagyunk evidenciát legyintve alul-, vagy egyáltalán nem becsülni az önműködő és megújuló dolgokat. Hogy ne csak a krach megjelenésével értékeljük, amink van, összeszedtem pár dolgot a légző szervrendszer (systema respiratorium) kapcsán, ami már önmagában is csoda, a csokoládé és a penicillin mellett.
Tudtad, hogy:
- nyugodt légzés során, átlag felnőttben az ún. légzési respirációs levegő mértéke 500 cm3?
- ugyanez a mérték közepes erőltetéssel (ki- és be is) már 4500 cm3?
- a nyugodt állapotú légzésszám/perc/felnőtt 12-16?
- és hogy az első kettő kis gyakorlással növelhető, míg a harmadik bőven csökkenthető?
Na de miért jó a rendezett, teres (minden irányba áramló), finom, folyamatos légzés?
Mert:
- a tüdőkapacitással együtt az általános vitalitás is nő
- rendezi az emésztést, javítja az anyagcserét
- javítja a szívműködést
- energetizál
- méregtelenít (pááá apána prána)
- jótékony hatással van a kardiovaszkuláris rendszerre, erősíti a szívet
- javítja az immunitást
- bizony stresszoldó
- az agyműködést, koncentrációt is serkenti, az egyéb intim működésekről nem is beszélve
A kurzuson való részvételnek semmilyen előfeltétel nincs, azonban előzetes jelentkezéshez kötött, kizárólag e-mailen! (A résztvevők létszáma limitált, jelentkezz mielőbb a pottyosmobility@gmail.com-on.)
Ajándék: mindenszínű és méretű szilikon zajszűrő füldugó
Workshop helye és ideje: Bellváros- 1052. Budapest, Károly krt. 4., 2025. január 25. 10-12:30
Részvételi díj:
early bird 2025. január 17-ig: 18.000 Ft
2025. január 17-25-ig: 20.000 Ft
A jelentkezés a foglaló (workshop díjának 50%-a) megfizetésével válik véglegessé 2025. január 17-ig, a foglalón felüli teljes díj a workshop napján is rendezhető. A foglaló a program lemondásával sem kerül visszatérítésre, azonban a részvételi jogodat a foglalóval átruházhatod másra.
Szakmai képzettséget egyengető-, kétségeket kizáró megalapozottságok:
https://pottyosmobility.hu/about/