Atipikus Neurotipikus Torna 2: N. Vagus, avagy Bolygóideg a köbön – folytatódik a neurofitnesz és idegsimogatás.
Kalóriát számlálni én sosem fogok, de ha szembejön egy továbbgondolásra érdemes divathullám, azt szívesen körbejárom.
Új mumusok és mégújabb csodaszerek mindig voltak, de ha csak egynek olvasol ma utána, legyen az a Belső Szemünk, a Bolygóideg!
12 pár agyidegünk szenzoros- és motoros tevékenységet lát el (manapság 13)- tehát az érzékelésért és mozgatásért felelősek, ill. ezek kevert működésében vesznek részt. Mindegyikkel érdemes volna foglalkozni sport témakörben, de a VIII. egyensúlyi (és halló: n.vestibulocochlearis) és a XI. járulékos (n. accessorius) után most a X. n vagusra repülünk rá, workshopológia keretekben.
Méltán híres bolygóidegünk nem csak hossza folytán kategóriavezető (agytörzstől a bélrendszerig network-öl), de kontrollmániájáról is ismerjük: szívverés-, emésztés és immunrendszer szabályozó is, tehát közvetlen hatása van a stresszkezelésünkre és így az általános well being-re is.
Kiemelt felelősségei és hatásai:
- egészség: immunrendszer és immunfunkció karmester, a gyógyulási folyamatok projektmenedzsere, a gyulladási folyamatok ellenlábasa, a belgyógyászat professzora, a nagy szívritmus és vérnyomás szabályozó, nyelési nehézségekkel küzdőknek maga a megváltó
- emésztés: szintén sokat emlegetett agy-bél tengely ugyancsak ura, kétirányú megfigyelő és irányító, a jóllakottság érzetének egyetlen felkent kinyilvánít(hat)ója, a puffadás és az altáji szindrómák mumusa
- relaxáció: nyugalmi állapotunk szabályozója és fenntartója, minőségi alvásunk atyaúristene, a nagy kortizol csökkentő, a melatonin ipar esküdt ellensége
- paraszimpatikus parafenomén: a vegetatív idegrendszer (testünk autonóm működését szabályozza: vérnyomás, légzés, zsigeri működés stb.) fő idegeként mindennap azért tesz, hogy ne legyél Idegállapoti Mónika és a stresszt, szorongást vagy a hangulatjavítókat még hírből se ismerd
Nagy területű lefutása okán (agytörzs-nyelőcső-nyálkahártya-szív-tüdő-gyomor-máj-lép-hasnyálmirigy-belek) számos helyen és módon belenyúlhatunk a működésébe (ha már akaratlanul felborítottuk a balanszot) és serkenthetjük az egyensúlyi állapot visszaállítását.
Kinek ajánlott fokozott figyelmet fordítani a Nervus Vagus-a működésére? Aki
- alvászavarral küzd
- túlzott stresszel teli életet él
- emésztőrendszeri problémákkal bír (bélmotilitás-,bélnyálkahártya problémák, IBS, Chron stb.)
- gyulladással járó állapotban van (reuma és egyéb autoimmun betegségek esetén is megfigyelték ingerlésekor jelentkező jótékony hatását)
- krónikus mozgásszervi problémákkal küzd
- hormonális problémával küzd
- műtét utáni regenerációját gyorsítaná
Aki pedig szívesen kipróbálná személyesen, hogyan és mit tehet önmagáért és a Bolygóidege kiegyensúlyozott működéséért, az megteheti egy valóban kiscsoportos workshop keretein belül.
Paraszimpatikus jellege miatt nem a kalóriaégetés és az izomépítés lesz a fókuszban, de kisebb megterheléssel járó mozgást és egyéb-, relaxációt segítő gyakorlatokat is fogunk végezni; így alacsony intenzitású sport- és rekreációs-, fizikai (és mentális) közérzetet javító tevékenységre készüljetek, lufival.
Részvételt kizáró ok nincs, de meglévő egészségügyi kórkép feltüntetése jelentkezéskor kötelező -megfelelő kompetencia hiánya esetén ugyanis nem félek továbbküldeni senkit a releváns egészségügyi intézmény felé!
A 90%-ban GYAKORLATI workshop-on való részvételnek semmilyen előfeltétele nincs, azonban előzetes jelentkezéshez kötött, kizárólag e-mailen! (A résztvevők létszáma limitált, jelentkezz mielőbb a pottyosmobility-kukac-gmail.com-on.)
Ajándék: állítható méretű szilikon füldugó, a nyugodt alvásért és még nyugodtabb relaxációért
Workshop helye és ideje:
Bellváros- 1052. Budapest, Károly krt. 4., 2025. november 8.. szombat 10-12:30
Utána: free szauna és good practise sharing
Részvételi díj:
Early bird 2025. október 10-ig: 20.000 Ft
Normál jegy 2025. október 19-ig: 22.000 Ft
Későn ébredő a workshop napjáig: 24.000 Ft
A jelentkezés a foglaló (workshop díjának 50%-a) megfizetésével válik véglegessé a fenti időpontokig, a foglalón felüli teljes díj a workshop napján is rendezhető. A foglaló a program lemondásával sem kerül visszatérítésre, azonban a részvételi jogodat a foglalóval átruházhatod másra.
Lehet okos, aki erős? Lehet, de még nyugodt is!
Találkozzunk kisimult idegrendszerrel!